Volim

Penjanje

Dođi na BESPLATNU probu, bez najave!

Ukratko o penjanju

Što trebaš znati o penjanju

Sportsko penjanje atraktivan je i u svijetu sve popularniji oblik sporta i rekreacije koji se prakticira na prirodnim i umjetno izgrađenim stijenama. Penjati se može na nižim (tzv. bouldering) ili višim stijenama (tzv. lead penjanje, koje uključuje i sigurnosnu opremu, prvenstveno užad). Zadatak i izazov je savladati pojedini "smjer", odnosno manje ili više zahtjevan uspon. Penjanjem se mogu baviti gotovo svi uzrasti, od djece do starijih osoba.

Sportsko penjanje zabavna je i uzbudljiva fizička aktivnost, prepuna izazova, s nizom pozitivnih učinaka po zdravlje, od trošenja energije do druženja i socijalizacije. Osim savladavanja straha (kod dijela početnika) penjači postupno usavršavaju tehnike penjanja ali i poboljšavaju koordinaciju pokreta, koncentraciju i pravilno disanje. Uz to, penjanje potiče lučenje adrenalina i drugih hormona koji umanjuju stres i pojačavaju osjećaj zadovoljstva.

Ne brini: na samom početku osnovnu opremu za penjanje možeš unajmiti kod nas u dvorani. Za prve korake na stijeni treba ti tek udobna odjeća, posebne penjačke cipele, tzv. penjačice, i magnezij. Penjačke cipele služe za precizno i čvrsto postavljanje stopala po izrazito strmom terenu i sitnim nožištima, a magnezij karbonat, kao i u drugim sportovima, za isušivanje prstiju, odnosno za postizanje što sigurnijeg hvata i prevenciju skliskosti.

Fothia FAQ
Fothia tečajevi za odrasle

Penjanje za odrasle

Privlači te penjanje ali ne znaš kako početi? Dođi u jednu od naše dvije dvorane i pogledaj uživo kako slobodno penjanje izgleda. I odmah probaj penjati, zašto ne? Tvoja stijena za penjanje te čeka.

Svi tečajevi za odrasle

Preporučamo prolazak osnovnog bouldering tečaja gdje ćeš naučiti osnovne tehnike penjanja.

Za one željne visine i penjanja s užetom tu je uvodni tečaj lead penjanja.

Nakon savladanih osnova pridruži se naprednim grupama s voditeljem ili samostalno nastavi penjati u vrijeme koje ti najviše odgovara.

Penjanje za djecu

Djeca su najbolji dokaz koliko je penjanje ustvari prirodno. Klinci odmalena istražuju i nezaustavljivo se veru: po drveću, namještaju, po roditeljima i igralištima.

Javite nam se i dogovorite besplatni probni termin za vaše dijete.

Svi tečajevi za djecu

Imamo treninge za sve uzraste, od 4 do 18 godina.

Penjanje razvija koncentraciju, koordinaciju, ali i je i dobar oblik socijalizacije.

No, prije svega, penjanje je zabavno i izvrstan je način trošenja energije.

Fothia tečajevi za djecu
Najveća bouldering dvorana u Hrvatskoj

Fothia Velesajam

Adresa

Velesajam Pav. 25-galerija, Zagreb

Nazovi nas

+385 95 8581 661

Radno vrijeme

Pon - Pet:
9:00 - 16:00 [regular]
16:00 - 21:00 [prime time]
21:00 - 23:00 [regular]

Sub:
11:00 - 22:00

Ned:
16:00 - 22:00

Članarina

Mjesečna [regular]: 250,00 kn
Mjesečna [prime time]: 300,00 kn

Dnevna ulaznica [regular]: 50,00 kn
Dnevna ulaznica [prime time]: 60,00 kn

Dvorana za lead penjanje (visoka stijena)

Fothia Zapad

Adresa

Škorpikova 9, Zagreb

Nazovi nas

+385 98 947 5759

Radno vrijeme

Pon - Pet: 17:00 - 23:00

Sub: zatvoreno

Ned: 18:00 - 22:00

Članarina

Mjesečna: 300,00 kn

Dnevna ulaznica: 60,00 kn

Facebook Fothia

Za sve novosti, uzbuđenja, fotke i uspjehe naših malih i velikih članova prati Fothia službenu Facebook stranicu! Volimo penjanje!

Facebook penjačkih dvorana Fothia

Instagram Fothia

Naši prijatelji