Ukratko o penjanju
Što trebaš znati o penjanju
Sportsko penjanje atraktivan je i u svijetu sve popularniji oblik sporta i rekreacije koji se prakticira na prirodnim i umjetno izgrađenim stijenama. Penjati se može na nižim (tzv. bouldering) ili višim stijenama (tzv. lead penjanje, koje uključuje i sigurnosnu opremu, prvenstveno užad). Zadatak i izazov je savladati pojedini "smjer", odnosno manje ili više zahtjevan uspon. Penjanjem se mogu baviti gotovo svi uzrasti, od djece do starijih osoba.
Sportsko penjanje zabavna je i uzbudljiva fizička aktivnost, prepuna izazova, s nizom pozitivnih učinaka po zdravlje, od trošenja energije do druženja i socijalizacije. Osim savladavanja straha (kod dijela početnika) penjači postupno usavršavaju tehnike penjanja ali i poboljšavaju koordinaciju pokreta, koncentraciju i pravilno disanje. Uz to, penjanje potiče lučenje adrenalina i drugih hormona koji umanjuju stres i pojačavaju osjećaj zadovoljstva.
Ne brini: na samom početku osnovnu opremu za penjanje možeš unajmiti kod nas u dvorani. Za prve korake na stijeni treba ti tek udobna odjeća, posebne penjačke cipele, tzv. penjačice, i magnezij. Penjačke cipele služe za precizno i čvrsto postavljanje stopala po izrazito strmom terenu i sitnim nožištima, a magnezij karbonat, kao i u drugim sportovima, za isušivanje prstiju, odnosno za postizanje što sigurnijeg hvata i prevenciju skliskosti.
Penjanje za odrasle
Privlači te penjanje ali ne znaš kako početi? Dođi u jednu od naše dvije dvorane i pogledaj uživo kako slobodno penjanje izgleda. I odmah probaj penjati, zašto ne? Tvoja stijena za penjanje te čeka.
Svi tečajevi za odraslePreporučamo prolazak osnovnog bouldering tečaja gdje ćeš naučiti osnovne tehnike penjanja.
Za one željne visine i penjanja s užetom tu je uvodni tečaj lead penjanja.
Nakon savladanih osnova pridruži se naprednim grupama s voditeljem ili samostalno nastavi penjati u vrijeme koje ti najviše odgovara.
Penjanje za djecu
Djeca su najbolji dokaz koliko je penjanje ustvari prirodno. Klinci odmalena istražuju i nezaustavljivo se veru: po drveću, namještaju, po roditeljima i igralištima.
Javite nam se i dogovorite besplatni probni termin za vaše dijete.
Svi tečajevi za djecuImamo treninge za sve uzraste, od 4 do 18 godina.
Penjanje razvija koncentraciju, koordinaciju, ali i je i dobar oblik socijalizacije.
No, prije svega, penjanje je zabavno i izvrstan je način trošenja energije.
Najveća bouldering dvorana u Hrvatskoj
Fothia Velesajam
Radno vrijeme
Pon - Pet: 9:00 - 16:00 [regular] 16:00 - 21:00 [prime time] 21:00 - 23:00 [regular]
Sub: 11:00 - 22:00
Ned: 16:00 - 22:00
Članarina
Mjesečna [regular]: 250,00 kn Mjesečna [prime time]: 300,00 kn
Dnevna ulaznica [regular]: 50,00 kn Dnevna ulaznica [prime time]: 60,00 kn
Dvorana za lead penjanje (visoka stijena)
Fothia Zapad
Radno vrijeme
Pon - Pet: 17:00 - 23:00
Sub: zatvoreno
Ned: 18:00 - 22:00
Članarina
Facebook Fothia
Za sve novosti, uzbuđenja, fotke i uspjehe naših malih i velikih članova prati Fothia službenu Facebook stranicu! Volimo penjanje!
“Odlično mjesto za treniranje penjanja za djecu. Treneri su super, lijepo rade s djecom.”
Sanja Ganic Lacković, roditelj
“Sve što treba jednom penjaču. WC, svlačionica i poligoni različitih težina.”
Antonio Orešić, penjač u usponu
“Best bouldering gym in Croatia.”
Jagor Cakmak, član Fothia kluba od 2009.
Instagram Fothia
Naši prijatelji
