Skip links

Volim PENJANJEADRENALINIZAZOVE

Želiš osjetiti slobodu koju penjanje pruža?
Navrati do dvorane i popni se do topa!

Pogledaj dvorane
Ukratko o penjanju

Što trebaš znati o penjanju

Sportsko penjanje atraktivan je i u svijetu sve popularniji oblik sporta i rekreacije koji se prakticira na prirodnim i umjetno izgrađenim stijenama. Penjati se može na nižim (tzv. bouldering) ili višim stijenama (tzv. lead penjanje, koje uključuje i sigurnosnu opremu, prvenstveno užad). Zadatak i izazov je savladati pojedini “smjer”, odnosno manje ili više zahtjevan uspon. Penjanjem se mogu baviti gotovo svi uzrasti, od djece do starijih osoba.

Sportsko penjanje zabavna je i uzbudljiva fizička aktivnost, prepuna izazova, s nizom pozitivnih učinaka po zdravlje, od trošenja energije do druženja i socijalizacije. Osim savladavanja straha (kod dijela početnika) penjači postupno usavršavaju tehnike penjanja ali i poboljšavaju koordinaciju pokreta, koncentraciju i pravilno disanje. Uz to, penjanje potiče lučenje adrenalina i drugih hormona koji umanjuju stres i pojačavaju osjećaj zadovoljstva.

Ne brini: na samom početku osnovnu opremu za penjanje možeš unajmiti kod nas u dvorani. Za prve korake na stijeni treba ti tek udobna odjeća, posebne penjačke cipele, tzv. penjačice, i magnezij. Penjačke cipele služe za precizno i čvrsto postavljanje stopala po izrazito strmom terenu i sitnim nožištima, a magnezij karbonat, kao i u drugim sportovima, za isušivanje prstiju, odnosno za postizanje što sigurnijeg hvata i prevenciju skliskosti.

Što je penjanje
Fothia intro tečaj odrasli
Tečaj i treninzi

Penjanje za odrasle

Privlači te penjanje ali ne znaš kako početi? Dođi u jednu od naše dvije dvorane i pogledaj uživo kako slobodno penjanje izgleda. I odmah probaj penjati, zašto ne? Tvoja stijena za penjanje te čeka.

Preporučamo prolazak osnovnog bouldering tečaja gdje ćeš naučiti osnovne tehnike penjanja.

Za one željne visine i penjanja s užetom tu je uvodni tečaj lead penjanja.

Nakon savladanih osnova pridruži se naprednim grupama s voditeljem ili samostalno nastavi penjati u vrijeme koje ti najviše odgovara.

Tečajevi za odrasle
Tečaj i treninzi

Penjanje za djecu

Djeca su najbolji dokaz koliko je penjanje ustvari prirodno. Klinci odmalena istražuju i nezaustavljivo se veru: po drveću, namještaju, po roditeljima i igralištima.

Javite nam se i dogovorite besplatni probni termin za vaše dijete.

Imamo treninge za sve uzraste, od 5 do 18 godina.

Penjanje razvija koncentraciju, koordinaciju, ali i je i dobar oblik socijalizacije.

No, prije svega, penjanje je zabavno i izvrstan je način trošenja energije.

Tečajevi za djecu
Fothia tečaj penjanja za djecu

Fothia Velesajam

Najveća bouldering dvorana u Hrvatskoj
Adresa

Velesajam Pav. 25-galerija
Zagreb

Kontakt

+385 95 8581 661
fothia@gmail.com

Radno vrijeme

Pon – Pet:
9:00 – 16:00 [regular]
9:00 – 23:00 [prime time]
21:00 – 23:00 [regular]

Sub:
11:00 – 22:00
Ned:
16:00 – 22:00

Članarina

Mjesečna članarina [regular]: 38,00 € (286,31 kn)
Mjesečna članarina [prime time]: 48,00 € (361,65 kn)
Dnevna ulaznica [regular]: 8,00 € (60,27 kn)
Dnevna ulaznica [prime time]: 10,00 € (75,34 kn)

Cjenik

Fothia Velika Gorica

Prva bouldering dvorana u Velikoj Gorici
Adresa

Trg kralja Petra Krešimira IV
Velika Gorica

Otvorenje uskoro

Blog

Najnovije objave

Fothia

Instagram

Fothia

Facebook

Penjačka dvorana Fothia je na lokaciji Penjačka dvorana Fothia.
Penjačka dvorana Fothia
Nova sezona je počela što znači da je vrijeme za #backtoschool BIM sport DVORANSKU LIGU 🥳🥳🥳Blog ste (nadamo se) pročitali, saznali kako se vratiti u formu pa je sad idelno vrijeme da teoriju ispitate u stvarnosti. Hrpa smjerova svih težina, ekipa koja te bodri i hladno pivce nakon treninga. I da ne zaboravimo mogućnost osvajanja nagrada u tombolu. Di ćeš bolje!Vidimo se u petak 💪🏻💪🏻💪🏻#fothia #fothiavelesajam #penjanje #penjanjezagreb #climbing #bouldering #climbingcroatia #climbingzagreb #climbinggym #bouldergym #top #volimpenjanje #penjanjezadjecu #penjanjezagreb #penjanjehrvatska #dotopazajedno #dotopa #samodajetopova #bimsport #bimsportoutdoor #dvoranskaliga ... See MoreSee Less

Photo

Penjačka dvorana Fothia
Penjačka dvorana Fothia
It's official, projekcija u srijedu navecer 20:00. Jedino što nas može spriječiti ne loše vrijeme jer je projekcija na terasi. Intro: Fothia Youth Boulder kamp 22.-29.08.2023. (2 min)DNA | Seb BouinStunning footage of 29-year-old French phenom as he tackles what may be the world’s hardest sport climb in the Verdon Gorge of France. (23 min)RESISTANCE CLIMBING | Andrew Bisharat, Tim Bruns, Urwah Askar, Tawfiq Najada and othersIn conflict-torn Palestine, a diverse group of climbers finds community, solace and redemption. (37 min)BURNING THE FLAME | Babsi Zangerl, Jacopo LarcherElite Austrian power duo Babsi and Jacopo attempt a coveted free ascent of The Nameless Tower in Pakistan. (46 min)THE HURT | Alex HonnoldAlex's latest single-push solo mission spans 35 brutal miles, 24,000 ft elevation gain and hundreds of pitches across the rugged sandstone walls of Red Rock Canyon. (33 min)SUPRÊME JUMBO LOVE | Seb BouinSeb adds a direct to start to a Chris Sharma classic, creating Suprême Jumbo Love, the hardest climb in the U.S. (31 min)#fothia #fothiavelesajam #penjanje #penjanjezagreb #climbing #bouldering #climbingcroatia #climbingzagreb #climbinggym #bouldergym #top #volimpenjanje #penjanjezadjecu #penjanjezagreb #penjanjehrvatska #dotopazajedno #dotopa #samodajetopova #bimsport #bimsportoutdoor #movienight ... See MoreSee Less

Photo

Penjačka dvorana Fothia je na lokaciji Penjačka dvorana Fothia.
Penjačka dvorana Fothia
Jesenska sportsko penjačka škola u prirodi ili od milja školica u prirodi počinje 3.10. Broj mjesta je ograničen pa požurite s prijavama.#fothia #fothiavelesajam #penjanje #penjanjezagreb #climbing #bouldering #climbingcroatia #climbingzagreb #climbinggym #bouldergym #top #volimpenjanje #penjanjezadjecu #penjanjezagreb #penjanjehrvatska #dotopazajedno #dotopa #samodajetopova ... See MoreSee Less

Photo

Fothia

Recenzije

“Odlično mjesto za treniranje penjanja za djecu. Treneri su super, lijepo rade s djecom.”

Sanja Ganic Lacković
Sanja Ganic Lacković
roditelj

“Sve što treba jednom penjaču. WC, svlačionica i poligoni različitih težina.”

Antonio Orešić
Antonio Orešić
penjač u usponu

“Best bouldering gym in Croatia.”

Jagor Cakmak
Jagor Cakmak
član Fothie od 2009.
Fothia

Prijatelji