Skip links

Volim PENJANJEADRENALINIZAZOVE

Želiš osjetiti slobodu koju penjanje pruža?
Navrati do dvorane i popni se do topa!

Pogledaj dvorane
Ukratko o penjanju

Što trebaš znati o penjanju

Sportsko penjanje atraktivan je i u svijetu sve popularniji oblik sporta i rekreacije koji se prakticira na prirodnim i umjetno izgrađenim stijenama. Penjati se može na nižim (tzv. bouldering) ili višim stijenama (tzv. lead penjanje, koje uključuje i sigurnosnu opremu, prvenstveno užad). Zadatak i izazov je savladati pojedini “smjer”, odnosno manje ili više zahtjevan uspon. Penjanjem se mogu baviti gotovo svi uzrasti, od djece do starijih osoba.

Sportsko penjanje zabavna je i uzbudljiva fizička aktivnost, prepuna izazova, s nizom pozitivnih učinaka po zdravlje, od trošenja energije do druženja i socijalizacije. Osim savladavanja straha (kod dijela početnika) penjači postupno usavršavaju tehnike penjanja ali i poboljšavaju koordinaciju pokreta, koncentraciju i pravilno disanje. Uz to, penjanje potiče lučenje adrenalina i drugih hormona koji umanjuju stres i pojačavaju osjećaj zadovoljstva.

Ne brini: na samom početku osnovnu opremu za penjanje možeš unajmiti kod nas u dvorani. Za prve korake na stijeni treba ti tek udobna odjeća, posebne penjačke cipele, tzv. penjačice, i magnezij. Penjačke cipele služe za precizno i čvrsto postavljanje stopala po izrazito strmom terenu i sitnim nožištima, a magnezij karbonat, kao i u drugim sportovima, za isušivanje prstiju, odnosno za postizanje što sigurnijeg hvata i prevenciju skliskosti.

Što je penjanje
Fothia intro tečaj odrasli
Tečaj i treninzi

Penjanje za odrasle

Privlači te penjanje ali ne znaš kako početi? Dođi u jednu od naše dvije dvorane i pogledaj uživo kako slobodno penjanje izgleda. I odmah probaj penjati, zašto ne? Tvoja stijena za penjanje te čeka.

Preporučamo prolazak osnovnog bouldering tečaja gdje ćeš naučiti osnovne tehnike penjanja.

Za one željne visine i penjanja s užetom tu je uvodni tečaj lead penjanja.

Nakon savladanih osnova pridruži se naprednim grupama s voditeljem ili samostalno nastavi penjati u vrijeme koje ti najviše odgovara.

Tečajevi za odrasle
Tečaj i treninzi

Penjanje za djecu

Djeca su najbolji dokaz koliko je penjanje ustvari prirodno. Klinci odmalena istražuju i nezaustavljivo se veru: po drveću, namještaju, po roditeljima i igralištima.

Javite nam se i dogovorite besplatni probni termin za vaše dijete.

Imamo treninge za sve uzraste, od 5 do 18 godina.

Penjanje razvija koncentraciju, koordinaciju, ali i je i dobar oblik socijalizacije.

No, prije svega, penjanje je zabavno i izvrstan je način trošenja energije.

Tečajevi za djecu
Fothia tečaj penjanja za djecu

Fothia Velesajam

Najveća bouldering dvorana u Hrvatskoj
Adresa

Velesajam Pav. 25-galerija
Zagreb

Kontakt

+385 95 8581 661
info@fothia.hr

Radno vrijeme

Pon – Pet:
9:00 – 16:00 [regular]
9:00 – 23:00 [prime time]
21:00 – 23:00 [regular]

Sub:
11:00 – 22:00
Ned:
16:00 – 22:00

Članarina

Mjesečna članarina [regular]: 42,00 €
Mjesečna članarina [prime time]: 54,00 €
Dnevna ulaznica [regular]: 8,00 €
Dnevna ulaznica [prime time]: 10,00 €

Cjenik

Fothia Velika Gorica

Prva bouldering dvorana u Velikoj Gorici
Adresa

Trg kralja Petra Krešimira IV
Velika Gorica

Kontakt

+385 98 9475 759
info@fothia.hr

Radno vrijeme

Pon – Ned:
17:00 – 22:00

Članarina

Mjesečna članarina: 50,00 €
Dnevna ulaznica: 9,00 €

Cjenik
Blog

Najnovije objave

Fothia

Instagram

Fothia

Facebook

Penjačka dvorana Fothia je na lokaciji Penjačka dvorana Fothia.
Penjačka dvorana Fothia
Proljeće 🌻🌼 nam je stiglo (iako se trenutno tako i ne čini 😅) pa je i vrijeme da izađemo iz svojih zimskih brloga 🐻 i krenemo boraviti na sve više na otvorenom i u prirodi🌞. Svaki vikend u 4. mj (a biti će toga i još) organiziramo penjačke izlete na jedno od bližih penjališta. Točnu lokaciju i dan određujemo nakon što dobro proučimo vremensku prognozu 🌤️🌧️🌬️Djeca, odrasli, umirovljenici…. početnici ili iskusni penjači, svi ste dobro došli da malo protegnete ruke i noge i osjetite dozu adrenalina kojeg na visinama nece nedostajati 🙂Više info u DM ili na mail skola@fothia.hrTko ide s nama? #Outdoor #penjanje #zagrebclimbing #boulder #outdoorclimbing ... See MoreSee Less

Photo

Penjačka dvorana Fothia
Penjačka dvorana Fothia
Jako vam se svidjela Valentinovska akcija besplatnog prvog dolaska pa smo je odlučili produžiti, a i nadodati još nešto 😉Ako nikada nisi probao/la penjati, a želja gori u tebi, dođi do Fothije. Kad god, bez rezervacija. Jedino što je potrebno je dobra volja 🙂A sad onaj mali dodatak… svidjelo ti se i želiš dolaziti redovito? Častimo te s 25% popusta na prvu mjesečnu članarinu, ako je uzmeš odmah na probnom satu! Vrijedi za sve opcije mjesečnih članarina, čak i za studentske! Jel može bolje? A ako se pitaš do kada vrijedi ova ponuda, odgovor je da nema kraja… u nedogled 💪🏻Tagaj u komentar nekoga tko bi trebao probati penjanje i vidimo se u dvorani.#volimpenjanje #zagrebclimbing #bouldering ... See MoreSee Less

Photo

Penjačka dvorana Fothia je na lokaciji Penjačka dvorana Fothia.
Penjačka dvorana Fothia
Finale AOBB 2025.Vratili smo se korjenima i jednom starom zadatku penjanja po gajbama. Prema viđenom nedostajalo vam je takvo finale. Koje finale da vratimo za 2026. godine?Hvala puno @bimsportoutdoor koji je opremio pobjednike @pds_velebit s novim štrikom i kompletima i @pulferbrewery koji se pobrinuo da su svi dobro hidratizirani.📸 @ivanapevec #climbinggym #boulder #penjanjezagreb ... See MoreSee Less

Photo

Fothia

Recenzije

“Odlično mjesto za treniranje penjanja za djecu. Treneri su super, lijepo rade s djecom.”

Sanja Ganic Lacković
Sanja Ganic Lacković
roditelj

“Sve što treba jednom penjaču. WC, svlačionica i poligoni različitih težina.”

Antonio Orešić
Antonio Orešić
penjač u usponu

“Best bouldering gym in Croatia.”

Jagor Cakmak
Jagor Cakmak
član Fothie od 2009.
Fothia

Prijatelji