Skip links

Volim PENJANJEADRENALINIZAZOVE

Želiš osjetiti slobodu koju penjanje pruža?
Navrati do dvorane i popni se do topa!

Pogledaj dvorane
Ukratko o penjanju

Što trebaš znati o penjanju

Sportsko penjanje atraktivan je i u svijetu sve popularniji oblik sporta i rekreacije koji se prakticira na prirodnim i umjetno izgrađenim stijenama. Penjati se može na nižim (tzv. bouldering) ili višim stijenama (tzv. lead penjanje, koje uključuje i sigurnosnu opremu, prvenstveno užad). Zadatak i izazov je savladati pojedini “smjer”, odnosno manje ili više zahtjevan uspon. Penjanjem se mogu baviti gotovo svi uzrasti, od djece do starijih osoba.

Sportsko penjanje zabavna je i uzbudljiva fizička aktivnost, prepuna izazova, s nizom pozitivnih učinaka po zdravlje, od trošenja energije do druženja i socijalizacije. Osim savladavanja straha (kod dijela početnika) penjači postupno usavršavaju tehnike penjanja ali i poboljšavaju koordinaciju pokreta, koncentraciju i pravilno disanje. Uz to, penjanje potiče lučenje adrenalina i drugih hormona koji umanjuju stres i pojačavaju osjećaj zadovoljstva.

Ne brini: na samom početku osnovnu opremu za penjanje možeš unajmiti kod nas u dvorani. Za prve korake na stijeni treba ti tek udobna odjeća, posebne penjačke cipele, tzv. penjačice, i magnezij. Penjačke cipele služe za precizno i čvrsto postavljanje stopala po izrazito strmom terenu i sitnim nožištima, a magnezij karbonat, kao i u drugim sportovima, za isušivanje prstiju, odnosno za postizanje što sigurnijeg hvata i prevenciju skliskosti.

Što je penjanje
Fothia intro tečaj odrasli
Tečaj i treninzi

Penjanje za odrasle

Privlači te penjanje ali ne znaš kako početi? Dođi u jednu od naše dvije dvorane i pogledaj uživo kako slobodno penjanje izgleda. I odmah probaj penjati, zašto ne? Tvoja stijena za penjanje te čeka.

Preporučamo prolazak osnovnog bouldering tečaja gdje ćeš naučiti osnovne tehnike penjanja.

Za one željne visine i penjanja s užetom tu je uvodni tečaj lead penjanja.

Nakon savladanih osnova pridruži se naprednim grupama s voditeljem ili samostalno nastavi penjati u vrijeme koje ti najviše odgovara.

Tečajevi za odrasle
Tečaj i treninzi

Penjanje za djecu

Djeca su najbolji dokaz koliko je penjanje ustvari prirodno. Klinci odmalena istražuju i nezaustavljivo se veru: po drveću, namještaju, po roditeljima i igralištima.

Javite nam se i dogovorite besplatni probni termin za vaše dijete.

Imamo treninge za sve uzraste, od 4 do 18 godina.

Penjanje razvija koncentraciju, koordinaciju, ali i je i dobar oblik socijalizacije.

No, prije svega, penjanje je zabavno i izvrstan je način trošenja energije.

Tečajevi za djecu
Fothia tečaj penjanja za djecu

Fothia Velesajam

Najveća bouldering dvorana u Hrvatskoj
Adresa

Velesajam Pav. 25-galerija
Zagreb

Kontakt

+385 95 8581 661
info@fothia.hr

Radno vrijeme

Pon – Pet:
9:00 – 16:00 [regular]
9:00 – 23:00 [prime time]
21:00 – 23:00 [regular]

Sub:
11:00 – 22:00
Ned:
16:00 – 22:00

Članarina

Mjesečna članarina [regular]: 47,00 €
Mjesečna članarina [prime time]: 59,00 €
Dnevna ulaznica [regular]: 10,00 €
Dnevna ulaznica [prime time]: 12,00 €

Cjenik

Fothia Velika Gorica

Prva bouldering dvorana u Velikoj Gorici
Adresa

Trg kralja Petra Krešimira IV
Velika Gorica

Kontakt

+385 98 9475 759
info@fothia.hr

Radno vrijeme

Pon – Sub:
7:00 – 22:00

Ned i praznici:
zatvoreno

Članarina

Mjesečna članarina: 50,00 €
Dnevna ulaznica: 10,00 €

Cjenik

Ulaz preko access sustava i Studionaut aplikacije

Dnevna ulaznica – kartično plaćanje na licu mjesta.
Mjesečne članarine javiti se na e-mail i plaćanje virmanski 2-3 dana unaprijed.

Online registracija
Blog

Najnovije objave

Fothia

Instagram

Fothia

Facebook

Penjačka dvorana Fothia je na lokaciji Penjačka dvorana Fothia.
Penjačka dvorana Fothia
Najglasnija publika, najbolja atmosfera, popeto najviše smjerova do sada i ono najvažnije… 🏆 pehar je promijenio vlasnika!Novi dom pehara na sljedećih godinu dana je @ao_zeljeznicar 💥🥈 2. mjesto — @aovelebit 🥉 3. mjesto — @aomatica ( Koliko je nama poznato ) ove godine srušen je rekord broja natjecatelja — čak 150 penjača okupilo se na još jednom izdanju AOBB-a! 💪Hvala svim natjecateljima, navijačima i svima koji su bili dio ove genijalne atmosfere 💚I najveće hvala @bimsportoutdoor koji je za sva 3 odsjeka pripremio uže 👏🏼🫶🏼 ... See MoreSee Less

Photo

Penjačka dvorana Fothia
Penjačka dvorana Fothia
Ostali smo vam dužni još i ukupne rezultate Kupa Hrvatske 2026! 🏆CICIBANI🥈Baldo Mikac – 2. mjestoKADETKINJE🥇Nea Gržetić – 1. mjestoKADETI🥈Luka Kerep – 2. mjesto🥉 Oskar Balažić – 3. mjestoMLAĐE KADETKINJE🥈Ruby Jovanović – 2. mjestoMLAĐI JUNIORI🥈Bartol Horvat – 2. mjesto🥉 Rok Borković Šipić – 3. mjestoMLAĐE JUNIORKE🥈Mara Zemba – 2. mjesto🥉 Marta Latinac – 3. mjestoJUNIORKE🥇Lorena Drenški – 1. mjestoMLAĐE SENIORKE🥇Karla Zrinski – 1. mjesto🥈 Lena Opačić – 2. mjestoSENIORKE🥇Lorena Drenški – 1. mjesto🥉 Karla Zrinski – 3. mjestoNemamo dovoljno mjesta da istaknemo baš sve naše natjecatelje jer ih je ove godine bilo čak 77 kroz sve kategorije 🥳Sve ukupne rezultate možete pogledati na @rafoasu I za kraj ono najvažnije…🏆 SPK Fothia je ekipno osvojio 1. mjesto kao najbolji klub Boulder Kupa Hrvatske 2026!Ponosni do neba na cijelu ekipu, trenere, roditelje i sve koji su bili dio ove sezone 💙Hvala na fotkama @petra_findrik top su! ... See MoreSee Less

Photo

Penjačka dvorana Fothia je na lokaciji Boulder Zona.
Penjačka dvorana Fothia
3. kolo Kupa Hrvatske je iza nas! 💥Prošli vikend naši natjecatelji penjali su u Boulder zoni kroz dva dana vrhunskih borbi, pokušaja i odličnih rezultata. Ponosni smo na cijelu ekipu koja je dala maksimum na svakom boulderu 👏🏆 MLAĐI CICIBANI10. Rafael Kasalo11. Bruno Golubiček13. Borna Šiptar13. Špiro Mikac19. Goran Milaković20. Luka Bobanović🏆 CICIBANKE🥉 Iva Bajza17. Ana Pažin31. Maja Đido33. Pia Filipović37. Leni Katičić🏆 CICIBANI🥉 Baldo Mikac8. Lovro Pažin14. Jan Crnarić🏆 MLAĐE KADETKINJE🥇 Ruby Jovanović17. Nika Šorn21. Luka Šiptar21. Tera Kučinar24. Eli Firm Penava31. Katja Študir🏆 MLAĐI KADETI10. Ante Lokin13. Matej Horvat14. Mihael Pevec19. Rok Morić Brčić22. Marvin Nazifović Zrno28. Sven Petrović🏆 KADETKINJE🥇 Nea Gržetić10. Katja Marin🏆 KADETI🥈 Luka Kerep🥉 Domagoj Vilendečić4. Mak Hebibović8. Oskar Balažić12. Lucijan Jurica20. Pavel Lukić21. Fran Magdić🏆 MLAĐE JUNIORKE🥇 Marta Latinac🥉 Mara Zemba🏆 MLAĐI JUNIORI🥈 Bartol Horvat5. Mihael Pal6. Rok Borković Šipić16. Luka Božić17. Matija Mihalić🏆 JUNIORKE🥈 Lorena Drenški🏆 JUNIORI🥉 Jakob Neorčić🏆 SENIORKE🥈 Karla Zrinski🥉 Anja Santini Mikulić4. Lorena Drenški🏆 SENIORI9. Jakov Neorčić13. Dan Kobasić15. Andrej Markuš18. Jura KatićBravo svima na upornosti, borbi i odličnoj atmosferi tijekom cijelog vikenda ❤️#spkfothia #KupHrvatske #sportskopenjanje #bouldering #natjecanje ... See MoreSee Less

Video

Fothia

Recenzije

“Odlično mjesto za treniranje penjanja za djecu. Treneri su super, lijepo rade s djecom.”

Sanja Ganic Lacković
Sanja Ganic Lacković
roditelj

“Sve što treba jednom penjaču. WC, svlačionica i poligoni različitih težina.”

Antonio Orešić
Antonio Orešić
penjač u usponu

“Best bouldering gym in Croatia.”

Jagor Cakmak
Jagor Cakmak
član Fothie od 2009.
Fothia

Prijatelji